Hay personas que viven con el acelerador pisado: la mandíbula apretada al final del día, la mente que no se apaga al acostarse, la sensación de estar siempre en alerta aunque no haya nada urgente. Desde la psiconeuroinmunología (PNI), este patrón no suele interpretarse como un problema aislado del cerebro, sino como un sistema que
GABA liposomal: cómo apoyar el freno natural del sistema nervioso Leer más »
Introducción El estrés crónico no es solo un estado mental. Es una alteración medible. Cuando el cuerpo lleva meses —o años— bajo presión sostenida, los sistemas que regulan nuestra respuesta al estrés empiezan a desincronizarse. Y esa desincronización tiene una firma bioquímica que puede leerse en la saliva. La analítica de biorritmos en saliva permite
Lo que tu saliva puede revelar sobre el estrés, el sueño y el burnout Leer más »
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Una de las argumentaciones que muchas veces me dicen los profesionales de la salud es que no hace falta dar la vitamina D liposomada porque ya se absorbe bien en un aceite. Hoy voy a intentar responder está afirmación basándome en los estudios disponibles. Factor clave: La biodisponibilidad de la vitamina D3, un compuesto altamente
Efectos y Mecanismos del Resveratrol en el Envejecimiento y Enfermedades Relacionadas con la Edad El envejecimiento es un proceso natural que incrementa el riesgo de diversas enfermedades crónicas, como las neurodegenerativas, cardiovasculares, sarcopenia, infertilidad y osteoporosis. El resveratrol, un compuesto fenólico presente en alimentos como uvas, vino tinto, arándanos y cacahuates, ha demostrado tener múltiples
Los mecanismos de acción del resveratrol en el envejecimiento Leer más »